Apakah Tidur di Lantai Berbahaya bagi Kesehatan? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Bagi beberapa orang, tidur di lantai dapat menjadi alternatif yang nyaman dan sehat. Namun, apakah tidur di lantai berbahaya dan ada risiko kesehatan? Cari tahu jawabannya di sini!

Ketika suhu udara terasa sangat tinggi, terutama saat tidur siang yang terik, berbaring langsung di permukaan lantai seringkali dianggap berikan kesejukan. 

Pasalnya, sentuhan dingin dari material lantai dapat memberikan sensasi menyegarkan yang dipercaya mampu meningkatkan kenyamanan tidur dalam kondisi panas.

Akan tetapi, apakah tidur di lantai berbahaya dan menimbulkan gangguan kesehatan?

Bahaya Tidur di Lantai

Perlu disadari bahwa kebiasaan menjadikan lantai sebagai alas tidur secara rutin menyimpan potensi risiko kesehatan yang beragam bagi tubuh My Lovers. 

Melansir dari Sleep Foundation, kenali lebih jauh bahaya tidur di lantai pada uraian berikut.

1. Kualitas Tidur Terganggu

Orang yang belum terbiasa berbaring di lantai mungkin merasa tidak enak dengan permukaannya yang keras dan dingin. 

Ketidaknyamanan ini dapat menghambat tidur lelap, sehingga alih-alih segar, Anda justru bisa merasa lebih capek saat bangun.

Baca Juga: Tidak Bisa Tidur? Coba Terapkan 4 Kebiasaan Sederhana Ini

2. Otot dan Sendi Terasa Sakit

Lantai memiliki suhu yang lebih rendah dibandingkan kasur. 

Paparan suhu dingin yang berkepanjangan dapat menyebabkan pembengkakan jaringan tubuh, yang kemudian menekan ruang antar sendi. 

Akibatnya, Anda bisa merasakan nyeri pada sendi atau pegal linu di tulang.

3. Rentan terhadap Masuk Angin

Masuk angin adalah kumpulan gejala seperti gangguan pencernaan dan flu yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor. 

Namun, risiko kondisi ini meningkat saat Anda merasa kedinginan, contohnya setelah tidur langsung di lantai. 

Untuk menghindarinya, disarankan untuk menggunakan alas tidur saat beristirahat di lantai pada malam hari.

Kemudian, ada pula yang mempertanyakan apakah tidur di lantai menyebabkan paru paru basah?

Melansir dari Klikdokter, tidur di lantai tidak menyebabkan paru-paru basah. 

Pasalnya, paru-paru basah, atau pneumonia, adalah infeksi pada paru-paru yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur. 

Tidur di lantai tidak secara langsung menyebabkan infeksi ini.

4. Potensi Paparan Debu, Kuman, dan Serangga

Meskipun terlihat bersih, lantai menyimpan banyak kuman, debu, dan organisme kecil yang tak kasat mata. Bagi individu yang alergi debu atau mudah digigit serangga, tidur di lantai dapat memperburuk masalah kesehatan tersebut.

Baca Juga: Apakah Istilah Hutang Tidur itu Ada? atau Hanya Kurang Tidur Biasa?

Manfaat Tidur di Lantai

Selain memiliki beberapa bahaya, ternyata tidur di lantai juga bisa mendatangkan manfaat.

Melansir dari Sleep Foundation, berikut adalah penjelasannya.

1. Membantu Meredakan Nyeri Punggung

Tidur di lantai dapat memberikan dukungan lebih baik pada tulang belakang dibanding kasur yang terlalu empuk. 

Permukaan keras membantu menjaga posisi tulang belakang tetap lurus, sehingga tekanan pada punggung berkurang. 

Bagi sebagian orang, ini bisa menjadi solusi alami untuk mengurangi rasa sakit akibat postur tidur yang salah.

2. Menjaga Postur Tubuh Lebih Baik

Salah satu jawaban dari pertanyaan apakah tidur di lantai berbahaya adalah tidak, selama dilakukan dengan cara yang benar. 

Justru, tidur di lantai dapat memperbaiki postur tubuh karena mencegah Anda tenggelam ke dalam kasur. 

Posisi ini mendukung kelenturan tulang belakang dan menurunkan risiko cedera jangka panjang.

3. Memberikan Sensasi Lebih Sejuk

Secara alami, lantai memiliki suhu lebih rendah dibanding kasur. 

Tidur di lantai bisa membantu tubuh tetap sejuk, terutama saat cuaca panas. 

Kondisi ini membuat kualitas tidur lebih baik karena tubuh tidak terlalu kepanasan di malam hari.

Gunakan Alas Lantai yang Empuk, Tebal, dan Lembut

Melihat berbagai potensi risiko kesehatan yang mungkin timbul akibat tidur langsung di lantai, penting untuk mempertimbangkan alternatif alas tidur yang lebih aman dan nyaman.

Di sinilah peran karpet tebal dan empuk, seperti karpet California, menjadi sangat relevan.

Karpet California By My Love punya tekstur yang tebal. Serta Terbuat dari premium polyester sehingga lembutannya ketika digunakan. 

Sehingga Anda bisa merasakan sensasi tidur di lantai tanpa harus khawatir terhadap bahaya kesehatan.

Keunggulan tersebut tentunya bisa membuat My Lovers merasa lebih aman dan nyaman saat tidur di lantai.

Semoga artikel ini bermanfaat, ya!

Simak artikel tentang sprei lainnya di Halaman Tips My Love Bedcover!

Lalu, cek koleksi bedcover My Love selengkapnya melalui website resmi My Love Bedcover, yuk. Belanja di sana bisa lebih mudah dan barang dikirim langsung dari tempat produksi, lho!