6 Penyebab Kedinginan yang Perlu Diwaspadai. Jadi Sinyal Penyakit?

Pernahkah My Lovers merasa kedinginan meskipun suhu di sekitar Anda terasa normal bagi orang lain? Sensasi menggigil yang misterius ini bisa jadi merupakan sinyal dari tubuh Anda. Mari pahami lebih dalam mengenai berbagai penyebab kedinginan pada artikel ini.

Normalnya, badan terasa dingin saat cuaca memang dingin. Namun, bila badan terus-terusan dingin padahal cuaca biasa saja atau bahkan panas, ini bisa jadi sebuah pertanda masalah dan menimbulkan pertanyaan.

Sebenarnya, ada banyak hal yang bisa jadi penyebab badan terasa dingin terus-menerus, mulai dari kekurangan gizi penting seperti zat besi dan vitamin B12, kurang tidur, masalah aliran darah, sampai penyakit tertentu. 

Setiap penyebab kedinginan menggigil tersebut pun memiliki ciri khasnya sendiri.

Melansir dari banyak sumber, berikut ini penjelasan lebih detail mengenai penyebab dingin yang bisa mengindikasikan masalah tubuh yang serius.

6 Penyebab Kedinginan yang Perlu Diketahui

1. Kurang Tidur

Perlu diketahui, durasi dan kualitas tidur yang kurang dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh melalui disrupsi sistem saraf dan pusat termoregulasi di otak. 

Seperti yang dilansir dari National Library of Medicine, selain itu, kurang tidur dapat memperlambat laju metabolisme basal. 

Maka, saat mengalami penyebab kedinginan di malam hari ini, My Lovers perlu konsumsi makanan kaya magnesium untuk relaksasi. 

Aktivitas fisik yang teratur juga berperan penting dalam meningkatkan sirkulasi dan kualitas tidur.

2. Kekurangan Zat Besi

Mengutip dari Healthline, ternyata zat besi memegang peranan krusial dalam mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh kita. 

Apabila asupan zat besi kuran, proses penyaluran oksigen ini dapat terganggu, yang mana dapat menimbulkan sensasi dingin yang berkelanjutan pada tubuh. 

Selain itu, kekurangan zat besi juga berpotensi mempengaruhi aktivitas kelenjar tiroid dalam memproduksi panas tubuh dan dapat mengganggu kelancaran aliran darah, sehingga panas tubuh dapat lebih cepat menghilang. 

Baca Juga: Kenapa Selimut Tetap Dibutuhkan Saat Tidur Meski Cuaca Panas

3. Kekurangan Vitamin B12

Dalam WebMD, dijelaskan bahwa vitamin B12 berperan esensial dalam proses eritropoiesis. 

Kekurangan vitamin ini dapat mengakibatkan sensasi dingin dan mengganggu absorpsi nutrien dari makanan. 

Bila mengalami kondisi ini, My Lovers dianjurkan untuk mengonsumsi sumber pangan hewani seperti daging, ikan, dan produk susu sangat dianjurkan. 

4. Gangguan Sirkulasi Darah

Sensasi dingin di tangan dan kaki, dapat disebabkan oleh gangguan sirkulasi perifer. 

Namun, apabila sensasi dingin hanya dirasakan pada satu sisi tubuh, hal ini dapat mengindikasikan adanya obstruksi arteri, seperti pada kasus aterosklerosis. 

5. Gangguan Tiroid

Masih melansir dari Healthline, kelenjar tiroid memegang peranan penting dalam regulasi metabolisme tubuh melalui produksi hormon tiroksin. 

Hipotiroidisme, atau kondisi di mana kelenjar tiroid kurang aktif, menyebabkan penurunan produksi hormon tiroksin, perlambatan metabolisme, dan sensasi dingin pada tubuh. 

Kondisi ini pun lebih sering terjadi pada wanita. 

6. Pengaruh Jenis Kelamin

Secara fisiologis, menurut laman WebMD, wanita cenderung memiliki suhu tubuh yang lebih rendah sekitar 0,3 derajat Celsius dibandingkan pria. 

Perbedaan ini menjadikan wanita lebih rentan terhadap merasa dingin, kurang efektif dalam menghasilkan panas melalui mekanisme menggigil, serta lebih cepat kehilangan panas akibat ukuran tubuh yang relatif lebih kecil.

Baca Juga: Ingin Beli Selimut Baru? Perhatikan Beberapa Hal Ini

Atasi Kedinginan dengan Gunakan Selimut 

Setelah memahami berbagai penyebab kedinginan, penting bagi My Lovers untuk lebih peka terhadap sinyal tubuh. 

Jika Anda sering kali merasa kedinginan meskipun lingkungan sekitar terasa normal, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis profesional guna mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Selain itu, untuk memberikan kenyamanan ekstra di saat My Lovers merasa dingin, memiliki selimut berkualitas seperti dari California By My Love dapat menjadi solusi yang baik. 

Selimut California By My Love yang lembut dan mampu menahan panas tubuh dengan baik akan membantu Anda merasa lebih hangat dan nyaman, terutama saat tubuh sedang tidak dalam kondisi prima. 

Itulah penjelasan penyebab kedinginan yang bisa My Lovers ketahui. Semoga penjelasan di atas bermanfaat, ya!

Simak artikel tentang sprei lainnya di Blog My Love!

Lalu, cek koleksi sprei My Love selengkapnya melalui website resmi My Love Bedcover, yuk. Belanja di sana bisa lebih mudah dan barang dikirim langsung dari tempat produksi, lho!