Kenapa Selimut Tetap Dibutuhkan Saat Tidur Meski Cuaca Panas

Selimut sering dianggap sebagai salah satu elemen penting dalam kamar tidur, terutama saat musim dingin. 

Namun, tahukah Anda bahwa selimut tetap dibutuhkan saat tidur, bahkan ketika cuaca panas?

Ketahui  alasan mengapa selimut tidak hanya membantu Anda merasa nyaman, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kualitas tidur Anda, meskipun suhu udara sedang hangat.

Mengapa Selimut Penting di Tempat Tidur?

Ketika Anda mempersiapkan tempat tidur untuk malam hari, selimut sering menjadi salah satu bagian terakhir yang dipersiapkan.

Meskipun cuaca panas, selimut tetap memainkan peran penting dalam rutinitas tidur Anda. Penggunaan selimut dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil sepanjang malam. 

Saat kita tidur, suhu inti tubuh kita menurun, dan selimut membantu menjaga keseimbangan suhu tubuh agar Anda tidak merasa terlalu dingin atau panas.

Baca Juga: Mengapa Tidur di Kasur Tanpa Sprei Bisa Jadi Masalah

Suhu Alami Tubuh Terus Menurun di Malam Hari

Dikutip dari CTV News, salah satu alasan utama mengapa selimut tetap penting meskipun cuaca panas adalah karena suhu alami tubuh kita terus menurun di malam hari. 

Konsultan tidur Alanna McGinn mengatakan, ritme sirkadian, yang mengatur siklus tidur-bangun kita, memicu penurunan suhu inti tubuh sebagai bagian dari persiapan tubuh untuk tidur. 

Proses ini dimulai pada sore hari dan mencapai puncaknya saat Anda tertidur. 

Meskipun suhu udara di kamar tidur mungkin hangat, tubuh Anda tetap mengalami penurunan suhu. 

Tanpa selimut, Anda mungkin merasa terlalu dingin di tengah malam, yang dapat mengganggu tidur Anda. 

Selimut tidur, terutama selimut lembut, berfungsi untuk menjaga kehangatan tubuh dan membantu Anda tetap nyaman sepanjang malam.

Manfaat Selimut Terbaik untuk Tidur Berkualitas

Menggunakan selimut terbaik dapat memberikan manfaat lebih dari sekadar kenyamanan. Selimut yang lembut dan ringan dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dan melatonin dalam tubuh. 

Kedua hormon ini berperan penting dalam membantu Anda merasa rileks dan siap untuk tidur. 

Dengan kata lain, selimut bukan hanya membantu menghangatkan tubuh, tetapi juga berperan dalam menenangkan pikiran dan mempersiapkan tubuh untuk tidur.

Tips Memilih Selimut yang Tepat di Kamar Tidur

Meskipun selimut penting untuk tidur, memilih selimut yang tepat juga tidak kalah penting. Selimut tidur yang baik haruslah lembut, ringan, dan dapat menyesuaikan dengan suhu tubuh Anda. 

Selain itu, pertimbangkan untuk memilih selimut berwarna terang yang tidak menyerap banyak cahaya, sehingga suhu di tempat tidur tetap nyaman.

Baca Juga: Berapa Harga Selimut California By My Love? Cek di Sini!

Menggunakan Selimut untuk Tidur Nyaman Saat Cuaca Panas

Jika Anda termasuk orang yang mudah merasa panas saat tidur, ada beberapa tips yang dapat membantu. 

Pertama, pastikan kamar tidur memiliki sirkulasi udara yang baik. Gunakan selimut tipis dan ringan yang terbuat dari bahan breathable. 

Selain itu, Anda bisa menggunakan pendingin ruangan atau kipas angin untuk menjaga suhu kamar tidur tetap sejuk. Dengan cara ini, Anda tetap bisa menggunakan selimut tanpa merasa terlalu panas.

Selimut California Tidak Gerah Saat Digunakan

Selimut California By My Love merupakan solusi ideal bagi yang mencari selimut yang ketebalannya pas dan tidak gerah. 

Dengan bahan premium polyester yang lembut memberikan sentuhan nyaman dan halus saat menyentuh kulit. 

Ketebalan selimut ini juga dirancang dengan sangat tepat, sehingga Anda dapat menikmati kehangatan yang pas tanpa merasa gerah.

Baca Juga: Berapa Harga Selimut California By My Love? Cek di Sini!

Selimut tetap menjadi elemen penting dalam rutinitas tidur, bahkan saat cuaca panas. Selimut membantu menjaga keseimbangan suhu tubuh, meningkatkan kualitas tidur, dan memberikan rasa nyaman di tempat tidur.

Dengan memilih selimut terbaik yang lembut dan sesuai dengan kebutuhan Anda, tidur akan menjadi lebih nyenyak dan menyegarkan. 

Jangan ragu untuk tetap menggunakan selimut saat tidur di malam hari, karena manfaatnya jauh lebih besar dari sekadar menjaga tubuh tetap hangat.

Bahannya pun lembut dengan motif yang variatif. Cek selengkapnya melalui website resmi My Love Bedcover. Belanja lebih mudah dan barang dikirim langsung dari tempat produksi.