Anak Ngantuk Tapi Susah Tidur? Bisa Jadi Karena Spreinya

 Ngantuk tapi susah tidur adalah kondisi yang sering dialami balita dan kerap membuat orang tua merasa khawatir. Banyak orang tua mengira ngantuk tapi susah tidur hanya berkaitan dengan jadwal tidur yang belum teratur, padahal faktor kenyamanan tidur juga sangat berpengaruh. 

Pada beberapa kasus, ngantuk tapi susah tidur dapat disertai rewel, sering terbangun di malam hari, bahkan berkeringat berlebihan. Kondisi ini tentu mengganggu kualitas tidur anak dan orang tua. 

Jika kondisi susah tidur terjadi hampir setiap malam, penting bagi orang tua untuk memahami penyebabnya secara menyeluruh. 

Salah satu faktor yang sering luput diperhatikan adalah perlengkapan tidur, khususnya sprei.

Lalu, banyak orang tua bertanya, susah tidur karena apa, padahal jawabannya bisa sangat sederhana dan berasal dari lingkungan tidur anak. 

Terkait itu, artikel ini akan membahas keterkaitan antara kenyamanan tidur balita dan peran sprei dalam membantu anak tidur lebih nyenyak. Simak penjelasannya pada uraian di bawah ini

Balita Susah Tidur Menjadi Masalah Umum yang Dialami Banyak Orang Tua

Balita yang mengalami ngantuk tapi susah tidur biasanya menunjukkan tanda-tanda seperti sering terbangun di malam hari, menangis tanpa sebab yang jelas, atau rewel saat hendak tidur. 

Kondisi ini bukan hanya melelahkan bagi anak, tetapi juga berdampak pada kualitas istirahat orang tua.

Beberapa balita bahkan mengalami susah tidur dan berkeringat di malam hari, meskipun suhu kamar sudah terasa sejuk. 

Hal ini sering dianggap wajar, padahal bisa menjadi sinyal bahwa anak merasa tidak nyaman saat tidur. 

Jika kondisi ngantuk tapi susah tidur terus berulang, anak berisiko mengalami kelelahan di siang hari dan menjadi lebih mudah rewel.

Baca Juga: Tips Memilih Warna Sprei agar Tidur Lebih Nyaman dan Berkualitas

Penyebab Balita Ngantuk tapi Susah Tidur

1. Lingkungan Tempat Tidur

Saat membahas ngantuk tapi susah tidur, perhatian sering tertuju pada jadwal tidur dan pola makan. Padahal, lingkungan tidur memegang peranan penting dalam kualitas tidur balita. 

Beberapa faktor utama yang mempengaruhi kenyamanan tidur antara lain suhu kamar, pencahayaan, dan tingkat kebisingan. Selain itu, perlengkapan tidur seperti kasur, bantal, dan terutama sprei seringkali tidak diperhatikan secara detail. 

Padahal, kain sprei yang digunakan bersentuhan langsung dengan kulit anak sepanjang malam. Jika balita mengalami susah tidur dan berkeringat di malam hari, kemungkinan besar bahan sprei tidak mampu menyerap keringat dengan baik atau terasa terlalu panas.

2. Sprei Bisa Mempengaruhi Kenyamanan Tidur Balita

Tidak sedikit orang tua yang belum menyadari bahwa sprei kasar dapat menjadi penyebab anak gelisah saat tidur.

Tekstur sprei yang tidak lembut membuat kulit balita terasa tidak nyaman, sehingga anak sulit untuk tidur nyenyak meskipun sudah mengantuk.

Selain tekstur, bahan sprei yang panas juga berkontribusi pada masalah ngantuk tapi susah tidur. Kain sprei yang tidak memiliki sirkulasi udara baik dapat memicu keringat berlebih. 

Akibatnya, balita sering terbangun di malam hari karena merasa gerah. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat memicu susah tidur dan berkeringat di malam hari secara berulang.

3. Sprei yang Jarang Diganti Bisa Mengurangi Kenyamanan Balita

Masalah lain yang sering diabaikan adalah frekuensi penggantian sprei. Sprei yang jarang diganti dapat menyimpan keringat, debu, dan kotoran yang tidak terlihat oleh mata.

Bau yang tidak disadari orang tua pun dapat muncul dan mengganggu kenyamanan tidur anak. Balita yang tidur di atas sprei yang kurang bersih berpotensi mengalami iritasi kulit atau alergi ringan, yang pada akhirnya membuat anak semakin susah tidur.

Dalam kondisi ini, ngantuk tapi susah tidur bukan lagi sekadar masalah kebiasaan, melainkan akibat lingkungan tidur yang tidak mendukung.

Waktunya Pilih Sprei yang Lebih Nyaman 

Untuk membantu mengatasi ngantuk tapi susah tidur pada balita, orang tua perlu lebih selektif dalam memilih sprei. Berikut beberapa ciri sprei yang lebih nyaman untuk anak:

1. Bahan Lembut dan Adem

Pilihlah sprei lembut yang tidak menyebabkan gesekan berlebih pada kulit anak. 

Lalu, sprei adem dengan bahan berkualitas juga mampu membantu menjaga suhu tubuh balita tetap stabil selama tidur.

2. Menyerap Keringat dengan Baik

Kain sprei yang baik harus memiliki daya serap tinggi agar keringat tidak menumpuk. Hal ini penting untuk mencegah susah tidur dan berkeringat di malam hari.

3. Warna dan Motif Menenangkan

Gunakan sprei dengan warna lembut dan motif sederhana agar anak merasa lebih relaks. 

Warna yang terlalu mencolok dapat menstimulasi balita dan membuatnya lebih sulit tidur.

Dalam proses memilih, orang tua sering bertanya sprei adem merk apa yang cocok untuk balita. 

Baca Juga: 5 Tanda Sprei Jadi Penyebab Tidur Tidak Nyenyak – My Love Bedcover

Dukungan Tidur Nyenyak dengan Sprei My Love

Mengatasi ngantuk tapi susah tidur pada balita membutuhkan perhatian pada berbagai aspek, termasuk perlengkapan tidur.  Adapun sprei My Love hadir sebagai solusi bagi orang tua yang menginginkan kenyamanan optimal untuk anak. 

Keunggulan Sprei My Love

1. Pilihan motif variatif dan berkelas: Tersedia beragam motif, mulai dari gaya modern hingga klasik, yang mudah dipadukan dengan berbagai konsep kamar tidur.

2. Material adem dan nyaman: Menggunakan komposisi katun yang banyak di kelasnya, sehingga terasa lembut dan adem saat digunakan sepanjang waktu tidur.

3. Kerapatan benang tinggi (Thread Count 200/inch): Benang yang rapat membantu menjaga kekuatan kain agar lebih awet digunakan dalam jangka panjang.

Memilih sprei yang tepat bukan hanya soal estetika, tetapi juga investasi penting untuk kualitas tidur dan tumbuh kembang anak. Dengan lingkungan tidur yang nyaman dan sprei yang sesuai, masalah ngantuk tapi susah tidur pada balita dapat diminimalkan, sehingga anak dan orang tua bisa menikmati waktu istirahat yang lebih berkualitas.

Simak artikel tentang tips rumah lainnya di Halaman Tips My Love Bedcover!

Lalu, cek koleksi sprei produk My Love, California By My Love, dan Hawaii By My Love selengkapnya melalui website resmi My Love Bedcover, yuk. 

Belanja di sana bisa lebih mudah dan barang dikirim langsung dari tempat produksi, lho!