Ternyata Tidak Langsung Merapikan Tempat Tidur Ada Manfaatnya, Apa Saja?

Banyak orang menganggap merapikan tempat tidur setiap pagi adalah tanda kedisiplinan dan kebersihan. Begitu bangun tidur, tangan otomatis menarik selimut, melipat bantal, dan memastikan tempat tidur rapi sebelum memulai aktivitas. Namun, tahukah Anda bahwa ada pendapat berbeda dari para ahli tidur? 

Melansir dari Real Simple, beberapa penelitian menunjukkan bahwa merapikan tempat tidur terlalu cepat justru bisa menjadi tempat ideal berkembang biaknya tungau debu.

Hal ini karena sprei dan selimut yang langsung dirapikan setelah digunakan cenderung masih lembab akibat keringat. 

Kondisi ini membuat sprei berantakan yang ditutup rapat bisa menjadi sarang nyaman bagi tungau. 

Jadi, apakah benar kita tidak perlu langsung merapikan tempat tidur setelah bangun? Lalu, apa akibat tidak merapikan tempat tidur dalam jangka panjang? Masih melansir dari Real Simpleari tahu informasi lengkapnya pada artikel ini, yuk!

Mengapa Tidak Perlu Langsung Merapikan Tempat Tidur

Menurut Martin Seeley, pakar tidur dengan pengalaman lebih dari 40 tahun, seseorang rata-rata mengeluarkan setengah liter keringat saat tidur. 

Keringat ini terserap ke dalam sprei, selimut, hingga bantal. 

Jika setelah bangun tidur kita langsung merapikannya, nantinya kelembaban akan terperangkap di dalam lapisan kain.

Tungau debu, hewan mikroskopis yang hidup dari serpihan kulit mati manusia, sangat menyukai kondisi ini. 

Dengan kata lain, merapikan tempat tidur terlalu cepat justru membantu tungau berkembang biak dengan lebih cepat.

Baca Juga: 4 Manfaat Membersihkan Kasur Sebelum Tidur – My Love Bedcover

Biarkan Tempat Tidur Bernapas

Solusi yang disarankan oleh para ahli adalah memberi waktu sekitar 30 menit setelah bangun tidur sebelum benar-benar merapikan sprei. 

Dengan cara ini, udara dapat bersirkulasi, membantu mengurangi kelembaban, dan mencegah pertumbuhan tungau serta bakteri.

Lalu bila memungkinkan, buka jendela atau nyalakan kipas untuk mempercepat proses penguapan. 

Biarkan sprei berantakan sejenak bukan berarti malas, tetapi justru bagian dari cara menjaga kebersihan tempat tidur.

Apa Akibat Tidak Merapikan Tempat Tidur?

Meski disarankan untuk tidak langsung merapikan, namun bukan berarti tidak dirapikan sama sekali. kira-kira apa akibat tidak merapikan tempat tidur? 

Ada beberapa dampak nyata, baik dari sisi kesehatan maupun psikologis. Berikut penjelasannya.

1. Tungau dan Alergi

Perlu dipahami, bila tempat tidur tidak pernah dirapikan dan dibiarkan kotor, tungau akan mudah berkembang biak. 

Pasalnya, kotoran tungau bisa memicu alergi, bersin, hidung tersumbat, bahkan asma.

2. Kesehatan Mental

Kamar dengan tempat tidur rapi biasanya membuat penghuninya lebih tenang dan nyaman. 

Sebaliknya, kamar dengan sprei kusut dan berantakan bisa menambah rasa stres serta mengurangi fokus.

3. Kurangnya Kebiasaan Positif

Merapikan tempat tidur secara teratur juga dianggap sebagai kebiasaan baik yang bisa meningkatkan kedisiplinan. 

Meski tidak harus langsung setelah bangun, meluangkan waktu merapikan sebelum beraktivitas bisa memberi efek psikologis positif.

Baca Juga: Resiko Menaruh Handuk Basah di Atas Kasur – My Love Bedcover

Tips Merapikan Tempat Tidur yang Sehat

Agar mendapat manfaat maksimal dari kebiasaan ini, berikut tips sederhana dalam merapikan tempat tidur:

• Biarkan kasur terbuka sekitar 30 menit setelah bangun.

• Guncang bantal dan selimut sebelum dirapikan untuk menghilangkan debu.

• Gunakan sprei dan sarung bantal berbahan katun agar mudah menyerap keringat.

• Cuci sprei minimal sekali dalam seminggu untuk menjaga kebersihan.

• Gunakan pelindung kasur agar lebih awet dan tahan dari tungau.

Semoga artikel ini bermanfaat!

Simak artikel tentang bedcover lainnya di Blog My Love!

Lalu, cek koleksi sprei dan bedcover My Love selengkapnya melalui website resmi My Love Bedcover, yuk. Belanja di sana bisa lebih mudah dan barang dikirim langsung dari tempat produksi, lho!