Hot Flashes atau berkeringat dimalam hari, simak tips berikut ini

Jika Anda menderita hot flashes atau berkeringat di malam hari, ada hal-hal yang bisa Anda lakukan agar tubuh merasa dingin pilih lah sprei yang mudah menyerap keringat.

Hot flushes, atau sensasi rasa panas dari dalam tubuh biasanya dimulai pada bagian leher atau dari dalam dada, lalu kemudian menjalar ke seluruh bagian tubuh.

Hot flushes sendiri terjadi akibat perubahan hormonal, dimana berkurangnya hormon estrogen di dalam tubuh memicu hypothalamus, yaitu sebuah bagian dari otak untuk mengatur suhu tubuh, menaikan suhu tubuh dari suhu normal.

Secara alamiah, perubahan suhu tersebut juga memicu jantung memompa darah lebih keras dan peningkatan produksi keringat untuk mengatasi atau mengurangi suhu tubuh, dan karena prosesnya terjadi diakibatkan perubahan dari dalam tubuh, hot flushes bisa terjadi pada kondisi yang sebenarnya tidak memicu peningkatan suhu tubuh, seperti pada kondisi cuaca dingin maupun saat sedang tertidur dan terjadi secara tiba-tiba